Selén

Medzi minerálne látky patrí aj selén, ktorý je kľúčový pre celý rad procesov prebiehajúcich v organizme. Ovplyvňujú napríklad imunitu, vzhľad vlasov, nechtov aj pokožky ale aj činnosť svalov.

Selén patrí v našom tele medzi najdôležitejšie minerálne látky. Prispieva k normálnej funcii imunitného systému a štítnej žľazy. Okrem toho sa radí medzi antioxidanty, vďaka čomu pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom. V neposlednom rade sa selén podieľa aj na reprodukčných schopnostiach, pretože prispieva k normálnej spermatogenéze.

Odporúčané denné množstvo je 55 μg.