Vitamíny

Vitamíny obsahujú dôležité esenciálne látky, ktoré si naše telo nedokáže samo vyrobiť. Veľmi dôležité pre náš organizmus je pravidelne tieto vitamíny dopĺňať, pretože ovplyvňujú správny chod organizmu. Vitamíny sú kľúčové pre regeneráciu organizmu, trávenie, rast, imunitu nervový systém a mnoho ostatných procesov ktoré prebiehajú v organizme. Množstvo, aké tele potrebuje je individuálne a závisí to od pohlavia, veku, fyzickej aktivity a úrovne fyzickej aktivity, energetického príjmu, stresu ktorých počas dňa máme a mnoho ďalších faktorov. 

U nás nájdete množstvo vitamínov pre deti, dospelých, športovcov aj nešportovcov a pre všetkých, kto chce podporiť svoju celkovú vitalitu a zlepšiť si zdravie.

Ak sa chcete dozvedieť viac o vitamínoch, ich delení, funciách, dávkovaní, tak si určite prečítajte článok: Benefity vitamínov A, C, D, E, K a typy vitamínu B.

Skupiny vitamínov rozpustné v tukoch sú naviazané na tuk zo stravy a potrebujú tento tuk na správne vstrebávanie, ktoré sa ukladajú aj do zásoby.

Vitamín A - retinol

Vitamín A (retinol) patrí do skupiny antioxidantov, ktorý chráni organizmus a jeho bunky pred oxidačným stresom. Je nevyhnutný pre rast kostí, správnu funkciu očnej sietnice a je dôležité ho dopĺňať počas tehotenstva a dojčenia. Pomáha normálnej funcii žliaz a rezistencii voči infekciám. Obzvlášť má dôležitý vplyv pre zdravie kostí a zubov a na podporu imunitného systému.

Vitamín D - kalciferol

Nedostatok vitamínu D (kalciferol) môžeme často pociťovať a môže nás trápiť v zimných mesiacoch, keďže je často skloňovaný so slnečným žiarením. Vitamín D má pozitívne účinky na centrálny nervový systém, deficit môže spôsobovať únavu, depresívne ladenie človeka. Zúčastňuje sa na regulácii metabolizmu fosforu a vápnika, čo ma pozitívny vplyv na účinky hormonálneho charakteru. Doĺňanie tohto vitamínu počas tehotenstva zabezpečuje správny vývoj kostry plodu a predchádza nízkej pôrodnej váhe a počas obdobia dojčenia zvyšuje tvorbu mlieka.

Vitamín E - tokoleroly / tokotrienoly

Vitamín E sa považuje za veľmi silný a účinný antioxidant, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďaľších tkanív. Ďaľšou funkciou je chrániť bunky pred oxidačným stresom. Je dôležitý ako prevencia pred samovoľnými potratmi a má pozitívny účinok na potenciu.

Vitamín K - fylochinón / menachinón

Hlavnou funkciou vitamínu K je podliehať sa na normálnej zrážanlivosti krvi a udžaní zdravých kostí.

Skupiny vitamínov rozpustné vo vode sa vstrebávajú ľahšie ako skupiny vitamínov rozpustné v tukoch. Vitamíny, ktoré sa dostanú do tela, podporia organizmus, urobia svoju prácu a nadbytok tele vylúči, nedokáže vo väčšine prípadoch ukladať tieto vitamíny do zásoby.

Patria tu typy vitamínu B.

Vitamín B 1 - tiamín

Vitamín B1 (tiamín) je dôležitý pre metabolizmus cukrov, udržiavanie potrebnej hladiny kyslíka v krvy a tým napomáha optimálnemu využitiu energie. Prispieva k zdravej funckii srdca a správnemu fungovaniu nervového systéku a psychickej pohody.

Vitamín B2 - riboflavín 

Vitamín B2 (riboflavín) sa zúčastňuje na reakciách enzýmov v antioxidanom systéme a prispieva k látkovej premene pre tvorbu energie. Je veľmi dôležitý pre dobrý stav kože, zdravej pokožky, očí, srdca, znáženie únavy a iných orgánov. 

Vitamín B3 - niacín

Vitamín B3 (niacín) má vplyv na nervový systém, psychiku a má pozitívny vplyv na zníženie únavy a vyčerpania a pomáha k celkovej psychickej pohode. Dôležitý vplyv má na správnu látkovú premenu čo prispieva k tvorbe energie. 

Vitamín B5 - kyselina pantótenová

Vitamín B5 (kyselina pantótenová) znižuje úvanu a vyčerpanie, podporuje zdravú duševnú výkonnosť, psychickú pohodu a napomáha k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.

Vitamín B6 - pyridoxín 

Vitamín B6 (pyridoxín) má dôležitú úlohu v metabolizme červených krviniek, pri raste, vývoj kostry, regulácií hormonálnej činnosti, správnemu fungovaniu imunity. Znižuje únavu, podporuje funkciu psychiky a napomáha k psychickému zdraviu. Je dôležitý pre tvorbu energie a energetivkého krytia športového výkonu.

Vitamín B7 - biotín / vitamín H

Vitamín B7 (biotín / vitamín H) je dôležitý pre cievny systém, pre zdravie pokožky a  vlasov, vplývava na fungovanie metabolizmu.

Vitamín B9 - kyselina listová / folát 

Vitamín B9 (kyselina listová / folát) je dôležitý pre správny vývoj bielych krviniek, podieľa sa na syntéze nukleových kyselín pri krvotvorbe. Tento vitamín je dôležitý počas tehotenstva, má významný vplyv na vývoj a rast plodu. Zabezpečuje zníženie únavy a celkového vyčerpania organizmu.

Vitamín B12 - kobalamín  

Vitamín B12 (kobalamín) vplýva na správnu funkciu imunity a psychiky, ovplyvňuje tvorbu červených krviniek. Vitamín B12 sa može v pečeni nachádzať až vo 2000 krát väčšom množstve ako tele skutočne potrebuje a tým si vie zabezpečiť veľké zásoby tohto vitamínu.

Vitamín C - kyselina askorbová 

Vitamín C (kyselina askorbová) je veľmi dôležitá a nenahraditeľná svojim vplyvom na podporu imunity, pomáha aj pred oxidačným stesom a znižovním únavy. Veľmi dôležitú funciu zohrava pri vstrebávaní železa a správnu tvorbu kolagénu.

Vitamíny sa môžu príjmať v rôznych formách:

Kapsuly - táto forma je najjednoduchšou a najrýchlejšou, nie je potrebné nič pripravovať, stačí iba prehltnúť

Tablety - táto forma je tiež najjednoduchšou a najrýchlejšou, nie je potrebné nič pripravovať, stačí iba prehltnúť

Šumivé tablety - môžu slúžiť na spestrenie pitného režimu, keďže sa pridávajú do vody, kde ju výborne dochutia.

Práškové zmesi - slúžia rovnako ako šumivé tablety na spestrenie pitného režimu, keďže sa pridávajú do vody, kde ju výborne dochutia.

Cmúľacie tablety - cmúľajú sa kedykoľvek počas dňa a majú výbornú chuť.

Kvapky - sú veľmi rýchlo vstrebateľné a veľmi jednoduché na užívanie.