Vitamín C

Vitamín C (kyselina askorbová) je veľmi dôležitá a nenahraditeľná svojim vplyvom na podporu imunity, pomáha aj pred oxidačným stesom a znižovním únavy. Veľmi dôležitú funciu zohrava pri vstrebávaní železa a správnu tvorbu kolagénu, čo vplýva na správnu funciu zubov, kostí, chrupaviek a pod.

Je to kategória produktov, ktorá môže obsahovať rôzne množstvo vitamínu C.

Patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode, kde skupina vitamínov rozpustné vo vode sa vstrebávajú ľahšie ako skupiny vitamínov rozpustné v tukoch. Vitamíny, ktoré sa dostanú do tela, podporia organizmus, urobia svoju prácu a nadbytok tele vylúči, nedokáže ukladať tieto vitamíny do zásoby a preto je potrebné ich pravidelne dopĺňať pre správne fungovanie organizmu.

Vitamín C sa môže príjmať v rôznych formách:

Kapsuly - táto forma je najjednoduchšou a najrýchlejšou, nie je potrebné nič pripravovať, stačí iba prehltnúť

Tablety - táto forma je tiež najjednoduchšou a najrýchlejšou, nie je potrebné nič pripravovať, stačí iba prehltnúť

Šumivé tablety - môžu slúžiť na spestrenie pitného režimu, keďže sa pridávajú do vody, kde ju výborne dochutia.

Práškové zmesi - slúžia rovnako ako šumivé tablety na spestrenie pitného režimu, keďže sa pridávajú do vody, kde ju výborne dochutia.

Cmúľacie tablety - cmúľajú sa kedykoľvek počas dňa a majú výbornú chuť.

Kvapky - sú veľmi rýchlo vstrebateľné a veľmi jednoduché na užívanie.