Blog

Príprava svojho tela na jeseň

Jeseň je ročně obdobie, s ktorým prichádza striedanie teplých dní na chladné. Ochladenia môžu byť aj prudšie čo samozrejme vplýva na náš organizmus. Naše telo sa musí pripraviť na väčší nápor vo forme pôsobenia rôznych patogénnych mikroorganizmov.

Ako zvládnuť toto ročné obdobie?

Fyzickú a psychickú kondíciu vo veľkej miere ovplyvňuje pohyb. Je to telu prirodzená aktivita, ktorá podporuje imunitný systém a aj prevenciu depresie. Spánok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života, je to pre telo produktívna činnosť prostredníctvom ktorej telo regeneruje, znižuje riziko infekcie a zápalu. Pestrá a vyvážená strava je dôležitou časťou pre udržanie nášho zdravia v kondícií. Veľmi užitočné pravidlo je “radšej menej na tanieri, ale častejšie” a s tým spojené aj dostatočné množstvo tekutín. Samozrejme je vhodné telo podporiť aj doplnkami výživy.

Črevný mikrobióm a jeho vplyv na imunitný systém

Až 70% nášho imunitného systému sa nachádza v črevách, náš črevný mikrobióm pomáha udržovať imunitný systém v čo najlepšom stave.

Zloženie črevnej mikroflóry je výrazne ovplyvnené nezdravým životným štýlom, ale aj faktormi ako sú stres a sychravé počasie. Podpora čreného mikrobiómu pomocou výživových doplnkou s obsahom živých mikroorganizmov majú výrazne pozitívny vplyv na zdravotný stav človeka. Ich jednotný názov sú probiotiká ako Acidophilus, AC-Zymes, AC-Zymes Plus, Probio Balance, Probiosan.

Vitamíny a minerály na podporu imunity

Naše telo by malo v čase jesenných dní doplniť aj potrebné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré potrebujeme na posilnenie imunitného systému.

Vitamíny sú výraznými antioxidantami, ktoré majú protizápalové účinky. Medzi ne patrí predovšetkým Vitamín C, ktorý môže byť v rôznych dávkach. Prispieva k normálnej tvorbe kolagénu, podporuje udržiavanie zdravých ciev, kostí, chrupaviek, zubov, ďasien a pokožky. 

Ideálnym doplnkom v týchto dňoch je aj v tekutej forme Vitamín D alebo v tuhej forme. Zvyšuje obranychopnosť organizmu a imunitného systému proti infekciám. Zdá sa byť nesporné, že jeho uspokojivá hladina znižuje riziko vypuknutia radu vážnych civilizačných ochorení. 

Máte záujem sa dozvedieť viac ? Benefity vitamínov A, C, D, E, K a typy vitamínu B.

Ak chcete bojovať proti vírusom a baktériám prirodzeným spôsobom bez vedľajších účinkov antibiotík potom môže byť riešením Para ProteX. Obsahuje 10 druhov bylín s antibakteriálnymi, antivírusovými, protiplesňovými a antiparazitárnymi vlastnosťami. Jeho schopnosť podporiť imunitu môže byť nezastúpiteľná počas chrípkovej sezóny. 

Zo stopových prvkov podporujú najsilnejšie imunitný systém zinok a selén tým, že zabraňujú množeniu patogénov v našom tele. Ideálnym doplnkom výživy môže byť Chelated Zinc alebo Pro Selenium. 

Pre počiatočné obdobia nádchy je ideálny Garlic Max, ktorý využíva účinky cesnaku ako sú antibakteriálne, antimykotické a antivírusové. Bylina nazývaná aj “mačací pazúr” posilňuje obranychopnosť, pôsobí proti vírusom, zápalom a plesniam, má silné antioxidačné účinky, je užitočná v boji pred nežiaducími civilizačnými chorobami a uľavuje od ťažkosťami spojenými s astmou. Spolu so zinkom je súčasťou prípravku ImmunAid. 

Pokiaľ chorobu sprevádza horúčka, vhodným doplnkom výživy je White Willow, ktorého hlavnou zložkou je biela vŕba a obsahuje jedinečnú zlúčeninu salicín, z neho sa vyrába kyselina salicylová. Znižuje horúčku, pôsobí analgeticky, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Zmierňuje bolesti kĺbov a svalov, znižuje bolesti hlavy a hrdla pri chrípke a prechladnutí.