Vitamín A - retinol

Vitamín A (retinol) patrí do skupiny antioxidantov, ktorý chráni organizmus a jeho bunky pred oxidačným stresom. Je nevyhnutný pre rast kostí, správnu funkciu očnej sietnice a je dôležité ho dopĺňať počas tehotenstva a dojčenia. Pomáha normálnej funcii žliaz a rezistencii voči infekciám. Obzvlášť má dôležitý vplyv pre zdravie kostí a zubov a na podporu imunitného systému.

Vitamín A patrí do skupiny vitamínov rozpustné v tukoch. Sú naviazané na tuk zo stravy a potrebujú tento tuk na správne vstrebávanie, ktoré sa ukladajú aj do zásoby.

Skupina Vitamínov A sú zdrojom fabrív Alfa-karotén a Beta-karotén. Je to dôležitý antioxidant, ktorý chráni telo pred oxidačným stresom. 

Viac o tomto vitamíne sa dozviete v článku: Aké sú výhody beta-karoténu?

Vitamín A sa môže príjmať v rôznych formách:

Kapsuly - táto forma je najjednoduchšou a najrýchlejšou, nie je potrebné nič pripravovať, stačí iba prehltnúť

Tablety - táto forma je tiež najjednoduchšou a najrýchlejšou, nie je potrebné nič pripravovať, stačí iba prehltnúť

Cmúľacie tablety - cmúľajú sa kedykoľvek počas dňa a majú výbornú chuť.