Vitamín E

Vitamín E (tokoferoly / tokotrienoly) sa považuje za veľmi silný a účinný antioxidant, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďaľších tkanív. Ďaľšou funkciou je chrániť bunky pred oxidačným stresom. Je dôležitý ako prevencia pred samovoľnými potratmi a má pozitívny účinok na potenciu.

Tieto vitamíny patria do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch. Sú naviazané na tuk zo stravy a potrebujú tento tuk na správne vstrebávanie, ktoré sa ukladajú aj do zásoby.

Vitamíny sa môžu príjmať v rôznych formách:

Kapsuly - táto forma je najjednoduchšou a najrýchlejšou, nie je potrebné nič pripravovať, stačí iba prehltnúť.

Tablety - táto forma je tiež najjednoduchšou a najrýchlejšou, nie je potrebné nič pripravovať, stačí iba prehltnúť.